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tutu1978
日记
2022年01月21日
tutu1978的日记, 2022年01月21日
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25.3/5
61.5 公斤
最近减少:
25.7 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月21日:
2191 千卡
脂肪: 28.49克 | 蛋白质: 105.04克 | 碳水物: 184.79克.
早餐:
UCC 無糖黑咖啡 (184毫升).
午餐:
萊爾富 碳燒雞腿塊, 花椰先生 蒙特婁蒜味嫩煎雞.
晚餐:
全家 越式生春捲, 源士林 皮蛋瘦肉粥, 沙威瑪.
小食/其他:
連珍 芋頭牛奶.
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3140 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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