黑老大的日记, 2022年01月28日

在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

67.7 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月28日:

1878 千卡

脂肪: 58.95克 | 蛋白质: 195.29克 | 碳水物: 112.91克. 早餐: 惡名昭彰濃縮乳清。奶茶, 鮪魚蛋餅, 荷包蛋. 午餐: 惡名昭彰濃縮乳清。奶茶, 7-11 茶葉蛋, 便當. 晚餐: 7-11 茶葉蛋, 惡名昭彰濃縮乳清。奶茶. 更多的......

2022 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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