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睽違了一個多月，終於又見到56開頭的數字（撒花🎉
可能是大姨媽走了，加上昨天5點吃完晚餐的關係。
總而言之，希望2月底能瘦到56！
（當然能降體脂是最好的）
加油加油💪
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56.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 50.88克 | 蛋白质: 66.79克 | 碳水物: 170.16克.
早餐: 豆舖子 胚芽蔓越莓起司饅頭, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. 午餐: 全聯 洋蔥, 甜椒, 大漢 雞蛋豆腐, 全家 馬鈴薯沙拉, 水煮蛋. 晚餐: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 米森 有機即食純紅藜麥粉, 義美 黑芝麻粉, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. 小食/其他: 義美 烘南瓜子, 柑橘. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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