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Julia-yeh的日记, 2022年03月3日

早餐496卡路里

查看饮食日历, 2022年03月3日:
1163 千卡 脂肪: 51.94克 | 蛋白质: 112.49克 | 碳水物: 64.04克.   早餐: 得意的一天 頂級橄欖油, 萬歲牌 無調味核桃, 耆盛 熟白芝麻, 酪梨, 橘平屋 特撰燒海苔, 黑豆, 黑咖啡, 煮熟的蘆筍(新鮮), 黑芝麻, 鮭魚, 全聯 蘿美萵苣, Costco 肉桂粉, 黑米, 海帶(加醬油), 煎雞蛋. 午餐: 金針菇, 全家 茶葉蛋(全家), 全聯 金錢牛肚切絲binb, 蘆筍, 鮭魚, 卜蜂 去骨雞腿肉, 花椰菜, 黑咖啡, 綠辣椒, 海帶(加醬油). 更多的......

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三黑米早餐—496卡路里 黑米25g(生米重量) 黑豆10g(生豆重量) 黑芝麻2.5g 包 鮭魚,煎蛋,海帶,蘆筍,白芝麻,核桃粉 生菜加橄欖油 咖啡加肉桂粉 🌼🌼🌼🌼🌼 
2022年03月2日 会员:: Julia-yeh

     
 

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