在2014年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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891 千卡
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脂肪: 19.56克 | 蛋白质: 23.45克 | 碳水物: 168.41克.
早餐: 火龙果, 柚子, 西柚（粉红色和红色）. 午餐: 蜂蜜. 晚餐: 曲奇饼干（牛油或是糖粉）, 红枣, 法国百吉福 减脂芝士片, 猪肉丸, 炖蛋. 更多的......
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1483 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 13 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 健身器（慢的） - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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