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tutu1978
日记
2022年03月6日
tutu1978的日记, 2022年03月6日
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26.5/5/p
60.9 公斤
最近减少:
26.3 公斤
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还有:
3.9 公斤
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饮食准则: 合理的.
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, 2022年03月6日:
2428 千卡
脂肪: 79.95克 | 蛋白质: 135.22克 | 碳水物: 157.71克.
早餐:
呷尚寶 鮪魚吐司, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 拉亞漢堡 肉鬆芋泥湯種吐司, Costco 泰式打拋豬肉, 意大利麵.
午餐:
呷尚寶 煎蛋吐司, 野人舒食 梅花豬排, 無糖豆漿, 荷包蛋, 烤豬里肉.
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2032 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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一星期增加3.5 公斤
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