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早餐午餐ㄧ起吃了⋯斷食24小時😂,我睡過頭了⋯ 1384卡路里-今天進帳😆 今天ㄧ早称重44.2kg,BMI19.1,體脂率21.1，體年齡34歲 今天做的冰山溶岩奶油奶酪抹茶口味—少了白巧克力沒固化、還是好吃。 加油⋯下午繼續跑30分鐘—2.5公里消耗卡路里😊😘
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1384 千卡
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脂肪: 86.01克 | 蛋白质: 81.48克 | 碳水物: 79.10克.
早餐: 熱狗, Costco 小可頌, 泡芙, 丹麥肉桂酥皮餅, 日正 椰子粉, Costco 肉桂粉, 雞蛋（整個）, 蝦, 富自山中 杏仁細粉, Nutiva 椰子細粉, 艾多美 洋車前子, 黑咖啡. 午餐: Pocky 宇治抹茶, 安佳 奶油乳酪, MUSCLEDREAM 宇治抹茶拿鐵, Ghirardelli 100%巧克力, 安博格 動物性鮮奶油, 橘平屋 特撰燒海苔, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 煎雞蛋, 蛋白, 洋蔥, 魔芋絲, 白切雞, 全聯 紫高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油, 黑咖啡, Subway 紅酒醋, 高麗菜. 更多的......
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