黑老大的日记, 2022年04月12日

在2022年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

66.5 公斤最近减少: 8.3 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月12日:

1727 千卡

脂肪: 46.35克 | 蛋白质: 181.45克 | 碳水物: 133.33克. 早餐: 濃縮乳清。奶茶, 無加糖鮮豆漿, 荷包蛋, 花生吐司. 午餐: 分離乳清。木瓜, 無加糖鮮豆漿, 便當. 晚餐: 惡名昭彰濃縮乳清。奶茶, 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋, 大成經典原味雞胸肉. 更多的......

2561 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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