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61.8 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 85.79克 | 蛋白质: 63.95克 | 碳水物: 148.44克.
早餐: Carman's 黑巧克力蔓越莓蛋白棒, Daily Boost 手作蛋白餅乾-香脆芝麻, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 午餐: 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 炒杏鮑菇, 炒花菜, 7-11 紅藜白飯, 玉米筍, 水煮蛋, Peeta TakeTake 薑黃飯. 晚餐: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片(肉桂), MOS 抹茶紅豆米派, MOS 摘鮮綠烤雞起司堡. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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