|
25.6/5/p
|
60.9 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 40.43克 | 蛋白质: 75.16克 | 碳水物: 60.52克.
早餐: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-川式椒麻可可, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 午餐: 一日樂食 雞肉食蔬, 一日樂食 蔬菜盒. 晚餐: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 御料小館 爆炒滷雞胗, 一日樂食 豆腐低碳餐. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|