在2014年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 46.28克 | 蛋白质: 44.70克 | 碳水物: 167.92克.
早餐: 光明 酸牛奶, 香蕉, 红豆薏米粥. 午餐: 火腿芝士三明治. 晚餐: 法兰克福香肠或热狗肠, 炒鸡蛋（整个）, 虾仁, 面条. 小食/其他: 饼干, 巧克力加香草夹心曲奇饼, 巧克力曲奇饼干, 烤混合坚果, 苹果. 更多的......
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1527 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 健身器（慢的） - 5 分钟, 休息 - 13 小时, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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