在2022年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.3 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1156 千卡
|
脂肪: 38.13克 | 蛋白质: 79.41克 | 碳水物: 125.17克.
早餐: 全家 蕃茄起士麵包, 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 蒸南瓜. 午餐: 青花菜, 玉米筍, 香菇, 白飯, 豬里肉(全塊,瘦肉). 晚餐: 地瓜葉, 白飯, 菜脯蛋, 雞腿(不吃皮), 金蘭 剝皮辣椒. 小食/其他: 家樂福 小餐包. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|