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2022年05月30日
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, 2022年05月30日:
1052 千卡
脂肪: 25.54克 | 蛋白质: 78.62克 | 碳水物: 128.84克.
早餐:
德运 脱脂奶粉, 糯玉米.
午餐:
海天 蚝油, 苦茶油, 绿叶生菜, 煮鸡蛋, 泰森 鸡胸肉, 原粮糙米, 东北大米.
晚餐:
桃子, 初吉 威化蛋白棒（蜜桃乌龙味）.
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1705 千卡
运动:
运动 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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