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2022年05月31日
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➕🍑 ➕糯玉米 600卡
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, 2022年05月31日:
1436 千卡
脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 103.63克 | 碳水物: 161.64克.
早餐:
Red Tractor 燕麦片, 冰泉 纯豆浆粉, 鸡蛋（整个）.
午餐:
糯玉米, 桃子, 泰森 鸡胸肉, 苦茶油, 海天 蚝油, 绿叶生菜.
晚餐:
初吉 威化蛋白棒（蜜桃乌龙味）.
小食/其他:
紫菜包饭.
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1499 千卡
运动:
重训 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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