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24.2/4.5/p
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58.9 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 31.67克 | 蛋白质: 115.28克 | 碳水物: 82.07克.
早餐: 蕎拉燕麥 蕎拉燕麥-黑糖, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 7-11 熱美式(大). 午餐: 雞胸肉, 食驗室 紹興牛腱餐盒. 晚餐: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 龍鬚菜, 娃娃菜, 全聯 洋蔥, 如記 綠竹筍, 雪白菇, 全聯 豆薯, 苦瓜, 水蓮, 白切雞. 小食/其他: 義美 紅豆粉粿珍珠冰棒. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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