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mismo peso y un poco más de masa muscular.
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53.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 32.49克 | 蛋白质: 72.80克 | 碳水物: 152.75克.
早餐: Sandía, Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Té Verde con Jengibre y Naranja, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Café, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, DIA Fiambre de Pechuga de Pollo. 午餐: Cruzcampo Andalusian Ipa, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Judías Verdes, Tomates, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Papa Cocida. 晚餐: Helado de Fresa , Pan Blanco, DIA Gazpacho, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado). 小食/其他: Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan 15 Cereales y Semillas. 更多的......
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稳定体重
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