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tutu1978
日记
2022年06月21日
tutu1978的日记, 2022年06月21日
tutu1978的个人资料
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25.5/5.5/p
62.3 公斤
最近减少:
24.9 公斤
.
还有:
5.3 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年06月21日:
1295 千卡
脂肪: 16.34克 | 蛋白质: 30.98克 | 碳水物: 29.56克.
早餐:
蕎拉燕麥 蕎拉燕麥-黑糖, 7-11 熱美式(大).
午餐:
一日樂食 豆腐食蔬, 一日樂食 雞胸肉, 一日樂食 蔬菜盒.
晚餐:
body fit 增肌減脂頌重肌(去飯).
更多的......
1785 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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