tutu1978的日记, 2022年06月21日

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62.3 公斤最近减少: 24.9 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月21日:

1295 千卡

脂肪: 16.34克 | 蛋白质: 30.98克 | 碳水物: 29.56克. 早餐: 蕎拉燕麥蕎拉燕麥-黑糖, 7-11 熱美式(大). 午餐: 一日樂食豆腐食蔬, 一日樂食雞胸肉, 一日樂食蔬菜盒. 晚餐: body fit 增肌減脂頌重肌（去飯）. 更多的......

1785 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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