tutu1978的日记, 2022年07月19日

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61.9 公斤最近减少: 25.3 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月19日:

1576 千卡

脂肪: 53.02克 | 蛋白质: 93.01克 | 碳水物: 89.91克. 早餐: 蕎拉燕麥蕎拉燕麥-黑糖, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森無調味分離乳清蛋白粉. 午餐: 義美無加糖豆漿, 雞胸肉, Miss Energy 蒜泥豬里肌便當. 晚餐: 全家凱撒沙拉, 水煮肉片, Miss Energy 水煮嫩雞胸便當. 更多的......

1814 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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