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24.6/5/p
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60.7 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 50.20克 | 蛋白质: 78.96克 | 碳水物: 160.50克.
早餐: 全家 青檸烤雞握沙拉 (137g), 全家 紐奧良風味烤雞三明治, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無調味分離乳清蛋白粉. 午餐: 7-11 蒜香鹹酥雞便當. 晚餐: 全家 凱撒沙拉, 全家 芋泥金沙三明治, GI維度低卡餐盒 高蛋白肌力肉多多. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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