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2022年07月31日
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, 2022年07月31日:
951 千卡
脂肪: 24.30克 | 蛋白质: 56.02克 | 碳水物: 131.83克.
午餐:
菜心, 河粉, 凉拌茄子, 沙梨.
晚餐:
酥皮, 麦当劳 香芋派, 有皮鸡腿肉(烧烤或是油炸), 肌肉科技 乳清蛋白粉, 红薯/地瓜(无盐,带皮,烘熟).
小食/其他:
肌肉科技 锌镁肌酸粉, 提子.
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