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8/12（五）晚餐： 五穀飯 高麗菜炒蛋 味噌菇菇洋蔥炒雞胸
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1251 千卡
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脂肪: 44.21克 | 蛋白质: 90.08克 | 碳水物: 131.51克.
早餐: 光泉 全脂鮮乳, 義美 5.3厚濃豆漿, Tryall 分離乳清蛋白-鴛鴦奶茶, 哈肯舖 三重起司貝果. 午餐: 健司 脆雙菇, 義美 烘南瓜子, 全聯 香蕉, Zespri 黃金奇異果, 家樂福 藍莓, 家樂福 100%鮮乳原味優格. 晚餐: 水煮蛋, 雞油, 高麗菜, 雪白菇, 全聯 洋蔥, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 雞胸肉. 更多的......
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