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Carmenhuelva的日记, 2022年08月19日

Buenos dias!! pan de semillas tostado con aguacate y pechuga de pavo, un café y como no mis pastillitas.

查看饮食日历, 2022年08月19日:
1285 千卡 脂肪: 35.41克 | 蛋白质: 50.24克 | 碳水物: 160.48克.   早餐: Torta de Yogurt, Aguacate, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, Café, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo. 午餐: Nectarinas, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), DIA Tomate Triturado, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Champiñones Laminados, Guisantes, Huevo Cocido. 晚餐: DIA Pizza Campestre, Mercadona Sandía, DIA Gazpacho. 小食/其他: DIA Leche Semidesnatada, Café, Azúcar, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Aguacate, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Cruzcampo Andalusian Ipa. 更多的......
1312 千卡 运动: operación - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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