黑老大的日记, 2022年09月13日

在2022年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

68 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月13日:

1434 千卡

脂肪: 59.58克 | 蛋白质: 143.86克 | 碳水物: 78.91克. 早餐: 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉, 惡名昭彰濃縮乳清。奶茶, 荷包蛋, 早安美芝城花生吐司. 午餐: 香格禮坊蛋黃酥, 21Plus 桃木燻雞胸, 光泉無加糖鮮豆漿 (400毫升), 惡名昭彰濃縮乳清。奶茶. 更多的......

2202 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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