|
Написала пост минут 10 назад, а он не опубликовался. Там было о том, что я продолжу питаться и заниматься спортом как и до этого, но пока делаю небольшой перерыв.
Но! У меня случилась истерика и я иду делать 4 тренировки🤡 огромное спасибо моей семье за мою эмоциональную стабильность.
|
1157 千卡
|
脂肪: 48.17克 | 蛋白质: 26.92克 | 碳水物: 160.38克.
早餐: Веселая Коровка Вафли Сливочные, Панкейки, Веселая Коровка Вафли Сливочные, Слабое Кофе с Сахаром. 午餐: Яблоко, Слабое Кофе с Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Добрянка Сыр Рулет Сулугуни со Специями, Жареная Картошка с Грибами, Сыр Российский, Добрянка Сыр Рулет Сулугуни со Специями. 晚餐: Шарлотка с Яблоками, Хладокомбинат Мороженое Крем-Брюле. 更多的......
|
|
1947 千卡
|
运动:
Йога для лица - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, abs 🤙🦾 - 15 分钟, legs - 5 分钟, Плечи как у дженни - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
|
|
 评论
боже мой, золотце, это так ужасно, пожалуйста, не навреди себе таким количеством тренировок, ты в любом случае большая молодец, что продолжаешь стараться, я горжусь тобой!!
2022年09月24日 会员：: мама я не голодаю
|
я плачу... спасибо большое, мне очень приятно такое слышать🥺🤎
|
Отставить истерики!!!😜 Ты умничка. У тебя всё получится!
2022年09月24日 会员：: Злобная ЗОЖница😜
|
Спасибо Вам🥺 видимо, мой мозг слишком серьезно воспринимает название моего аккаунта😄
|
4 тренировки? в среднем тренировку у меня 2-3 часа... это получается в лучшем случае 8 часов?😕
2022年09月24日 会员：: Марья__Моревна
|
а-фа-ба-зол😁 как мать двух шиложопов рекомендую в момент истерик, нервов и прочих срывов.
2022年09月24日 会员：: Юлия Расс
|
Да нет, у меня тренировки не такие долгие, в целом одна не больше 30 минут.
|
|
|