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24.8/5.5/p
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62.8 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 80.76克 | 蛋白质: 94.17克 | 碳水物: 152.51克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無調味分離乳清蛋白粉. 午餐: Subway 鷹嘴豆泥餅, Subway 切絲巧達起司, Subway 蛋沙拉沙拉, subway 6吋嫩切雞肉潛艇堡, Subway 黃芥末醬, Subway 鷹嘴豆泥餅. 晚餐: 美味堂 油燜苦瓜, 春水堂 蘿蔔糕, 涼拌木耳, 炒莧菜, 炒杏鮑菇, 甜不辣, 鹌鹑蛋, 義美 大黑豆乾. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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