a0920792345的日记, 2022年10月15日

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1151 千卡

脂肪: 28.81克 | 蛋白质: 32.77克 | 碳水物: 182.59克. 上午茶: 7-11 蒸地瓜, 家樂福久保田.草莓大福餅, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 7-11 大熱拿, 橘子, 森果務嚴選葡萄乾＋蔓越莓乾乾燥水果, 蘋果（去皮）. 晚餐: 爭鮮秋葵, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 争鮮壽司糖醋薑争鮮壽司糖醋薑, 蔬菜寿司, 爭鮮蘆筍手卷, 爭鮮釀造醬油, 爭鮮稻荷壽司. 更多的......

1528 千卡

运动: 上班 (工作) - 6 小时, 坐公車（坐著） - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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