tutu1978的日记, 2022年10月17日

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25.2/5.5/p

63.9 公斤最近减少: 23.3 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月17日:

1369 千卡

脂肪: 11.29克 | 蛋白质: 44.07克 | 碳水物: 35.87克. 早餐: 蕎拉燕麥纖食燕麥脆片-比利時可可, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森無調味分離乳清蛋白粉. 午餐: 高麗菜, GI維度低卡餐盒高蛋白肌力肉多多. 晚餐: 卡洛貍泰式打拋雞. 更多的......

1832 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加11.2 公斤

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