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24.2/5/p
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61.4 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 61.80克 | 蛋白质: 88.14克 | 碳水物: 202.37克.
早餐: Tryall 蛋白酥脆威化餅-香濃黑可可, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無調味分離乳清蛋白粉. 午餐: Costco 鷹嘴豆泥迷你杯, 蔬菜沙律, 卜蜂 咖喱雞胸肉, Costco Pita餅. 晚餐: 全家 紅玉奶蓋巴斯克, 全家 大飯糰全州風味拌飯, 全家 凱撒沙拉, 全家 芋泥金沙三明治. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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