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25.1/5.5/p
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63 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 56.37克 | 蛋白质: 101.31克 | 碳水物: 187.48克.
早餐: 果果堅果 芝麻蛋白威化餅, 蕎拉燕麥 蕎拉燕麥-黑糖, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿, 即溶咖啡（咖啡粉）. 午餐: 白飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 長豆, 青江菜, 番茄炒蛋, 7-11 新手工高麗菜捲. 晚餐: 油炸芭蕉, 沙威瑪, 家樂福 泰式涼拌青木瓜. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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