tutu1978的日记, 2022年11月30日

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65 公斤最近减少: 22.2 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月30日:

1684 千卡

脂肪: 45.10克 | 蛋白质: 58.14克 | 碳水物: 138.40克. 早餐: 7-11 熱美式(中), 蕎拉燕麥纖女燕麥脆片-瑪格麗特, 米森無調味分離乳清蛋白粉. 午餐: GI維度低卡餐盒高蛋白肌力肉多多. 晚餐: Burger King 華堡. 小食/其他: 全家紫米紅豆湯圓. 更多的......

1997 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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