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27.7/6/p
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65.6 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 30.90克 | 蛋白质: 77.42克 | 碳水物: 56.31克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無調味分離乳清蛋白粉. 午餐: 一日樂食 鱸魚, 一日樂食 豆腐低碳餐. 晚餐: 卡洛貍 蒜香台灣豬肉片. 小食/其他: 士力架 (Snickers) 花生巧克力 (18克). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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