|
какие все красивые, боже
а у меня всё ещё срывы... Пытаюсь успокоить себя, что ем как на нормальную калорийность, но понимаю, что это всё равно ужасно после такого дефицита. Меня так раздуло, чувствую себя опухшей пельмешкой. ненависть к себе зашкаливает.
Завтра уезжаю от сестры домой, попытаюсь взять себя в руки(в который раз?), но мне дико страшно узнавать свой вес...
|
623 千卡
|
脂肪: 16.54克 | 蛋白质: 14.45克 | 碳水物: 106.20克.
早餐: Чай с Сахаром, Имбирное Печенье, Чудо Пудинг Молочный Вкус Ваниль. 午餐: ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Яблоко, Имбирное Печенье. 晚餐: Пицца Просто Пицца Гавайская. 更多的......
|
|
 评论
за сегодня до 1к, 3 часа ходьбы по тц и морозу
|
последнее время тоже часто срывы.. ничего страшного в этом нет и взвешиваться завтра не стоит, отёк же сильный 100%. лучше лишний раз себя не нервировать, всё будет хорошо, солнце💓 как-то в холодное время года тяжелее худеется. вечно дома из-за мороза, а рядом еда.. ещё и стресс
|
|
|
печально, а я чувствовала себя счастливой пельмешкой вчера)
2022年12月8日 会员：: melokgeyl
|
Может, к психотерапевту обратиться? Или к психологу. Зачем так нервничать, может и не надо Вам худеть? Нервы дороже. Фото Ваше не видела, но вес у Вас небольшой
|
Срывы- хороший повод подумать о том, что к ним привело: мысли, чувства. А с ненависти к себе начинаются проблемы с едой
|
я тоже пока никак не похудела.за 2 недели ноль..не отчаиваюсь...пересмотрела калории..будем идти дальше..
2022年12月8日 会员：: ya.maria1970
|
|
|