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mls32791
日记
2022年12月19日
mls32791的日记, 2022年12月19日
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在2022年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
72.8 公斤
最近减少:
32.8 公斤
.
还有:
6.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年12月19日:
851 千卡
脂肪: 26.89克 | 蛋白质: 52.85克 | 碳水物: 109.06克.
早餐:
新勝裕 無糖顆粒花生醬, 全麥(100%)麵包, 羊肉, 光泉 光泉鮮豆漿.
晚餐:
雞胸肉(烘烤,脱脂,切片), 番茄.
小食/其他:
水煮蛋, 蘋果.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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