26.4/5.5/p
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62.1 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2048 千卡
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脂肪: 67.61克 | 蛋白质: 66.63克 | 碳水物: 151.98克.
早餐: 蕎拉燕麥 肉桂可可, 即溶咖啡(咖啡粉), 米森 無調味分離乳清蛋白粉. 午餐: smoko默憩廚房 義式香草烤雞腿排, 羅宋湯. 晚餐: Miss Energy 水煮嫩雞胸便當. 小食/其他: 中村 巧克力提拉米蘇, 7-11 北海道輕乳酪蛋糕, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片(巧克力). 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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