70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！的日记, 2023年01月5日

D6
1/5（四）
早-黑咖啡
午-無糖豆漿、番茄、麵、711雞胸肉、豆腐、高麗菜、茼蒿
點心-香蕉、橘子x2
晚-如圖（青菜雞胸肉魷魚炒麵）
配電視點心-金莎、曼陀珠、多力多滋、咖啡糖

今天去打疫苗
還沒發作
先吃零食壓壓驚

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1831 千卡

脂肪: 51.89克 | 蛋白质: 102.51克 | 碳水物: 247.92克.   早餐: 黑咖啡. 午餐: 豆腐, 卜蜂 蒜香黑胡椒雞胸肉, 無糖豆漿, 關廟麵, 番茄, 櫛瓜, 香蕉, 橘子. 晚餐: 魷魚, 茼蒿, 關廟麵, 番茄, 櫛瓜, 高麗菜, 雞胸肉. 小食/其他: KOPIKO 咖啡糖, 曼陀珠 綜合水果, 多力多滋 濃辣紅椒口味玉米片, 金莎 巧克力. 更多的......

1891 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......