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25.6/5.5/p
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62.4 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2230 千卡
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脂肪: 57.55克 | 蛋白质: 62.39克 | 碳水物: 100.72克.
早餐: 7-11 熱美式(大), 全家 紐奧良風味烤雞三明治, 蕎拉燕麥 肉桂可可, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: smoko默憩廚房 義式香草烤雞腿排. 晚餐: 炒杏鮑菇, 炒青菜, 全家 輕乳酪巧克力三明治, GI維度低卡餐盒 高蛋白肌力肉多多. 小食/其他: MOS 摘鮮綠烤雞起司堡, 歐維氏 85%巧克力. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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