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tutu1978
日记
2023年03月13日
tutu1978的日记, 2023年03月13日
tutu1978的个人资料
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27.1/6.5
66.7 公斤
最近减少:
20.5 公斤
.
还有:
9.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年03月13日:
1010 千卡
脂肪: 38.41克 | 蛋白质: 82.56克 | 碳水物: 90.22克.
早餐:
蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片-瑪格麗特, 即溶咖啡(咖啡粉), 米森 無加糖分離乳清蛋白飲.
午餐:
7-11 熱美式(大), 一日樂食 雞胸肉, 一日樂食 豆腐低碳餐.
晚餐:
皇帝豆, 炒南瓜, 炒杏鮑菇, 炒青菜.
更多的......
2154 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加8.4 公斤
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