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tutu1978
日记
2023年03月14日
tutu1978的日记, 2023年03月14日
tutu1978的个人资料
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25.9/6/p
65.2 公斤
最近减少:
22 公斤
.
还有:
8.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年03月14日:
1102 千卡
脂肪: 32.20克 | 蛋白质: 56.11克 | 碳水物: 109.32克.
早餐:
即溶咖啡(咖啡粉), 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片-瑪格麗特, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲.
午餐:
Miss Energy 香滷雞腿便當.
晚餐:
炒花菜, 炒杏鮑菇, 芋頭.
更多的......
2048 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少10.5 公斤
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