23.9/5.5/p
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64.2 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2219 千卡
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脂肪: 98.29克 | 蛋白质: 147.60克 | 碳水物: 205.90克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲, 即溶咖啡(咖啡粉), 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片-瑪格麗特. 午餐: 雞胸肉, 一日樂食 鮭魚輕便當. 晚餐: 爭鮮 黑胡椒毛豆, 媽媽煮藝 日式煎餃, 麥當勞 (McDonald's) 凱撒脆雞沙拉, 7-11 麵屋一燈豚骨叉燒拉麵. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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