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Carmenhuelva的日记, 2023年03月30日

El martes cumplí un año aquí en esta gran familia, gracias a tod@s los q estáis ahí siempre animando, aconsejando, compartiendo, inspirando... y a los que ya se fueron y han quedado grabados en mi nene y echaré de menos. A por otro año más!!

查看饮食日历, 2023年03月30日:
1446 千卡 脂肪: 32.88克 | 蛋白质: 95.48克 | 碳水物: 188.09克.   早餐: Hacendado Fresa o Freson, Danone Yopro Protein Shake Chocolate, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Azúcar, Café, DIA Copos de Avena, DIA Leche Desnatada. 午餐: Galatea Cuatro Quesos, Bechamel ligera, Spanish Banana, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Pan Blanco, Lechuga, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Campo y Corral Pechuga De Pollo Empanada, Manzanas Fuji, Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado). 小食/其他: Cruzcampo Andalusian Ipa, Star Pan de Pita, Nocilla Nocilla Noir, Granja Rinya Queso Fresco Batido, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aguacate, Café, DIA Leche Desnatada, Azúcar. 更多的......
1514 千卡 运动: tabata - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

19支持者    支持   

评论 
😘😘🥰 
2023年03月30日 会员:: marmag1
Feliz FScumple!! Y gracias a ti también!😘 
2023年03月30日 会员:: Lasaña
yeeeeaaahhh 🤟🏻 rock'n'roll 
2023年03月30日 会员:: fitness.coach.bianca
Feliz cumpleaños!!! 🎊 
2023年03月30日 会员:: EvaSieteTres
Fatcumple!!!!👏👏👏👏 
2023年03月31日 会员:: jordibuseros
Gracias a tod@s🥰 
2023年03月31日 会员:: Carmenhuelva

     
 

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