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El veranico is comming Como llevais vuestros objetivos? Os cuento el mio :D Llevo 20kg menos desde octubre, desde febrero me he estancado un poco y estoy metiendo cardio para no bajar mas las kcal. Esta funcionando! Espero llegar a 80kg en unas semanas
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1702 千卡
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脂肪: 40.94克 | 蛋白质: 178.85克 | 碳水物: 152.09克.
早餐: Hacendado Leche + Proteinas, Café Espresso, HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Leche + Proteinas, Mercadona Copos de Avena. 午餐: Ligeresa Ligeresa Original, Patatas Cocidas, DIA Burguer Vacuno Estilo Big New York. 晚餐: HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Leche + Proteinas, Mercadona Copos de Avena. 小食/其他: Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural . 更多的......
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 评论
Sigo por aquí.
Aunque ahora pierda menos peso por semana es normal, ya estoy en un peso más adecuado y mejor ir ya poco a poco para priorizar grasa.
Tengo unas ganas increíbles de llegar a la meta y poder empezar mi primer volumen!
Aunque eso sí, para después de verano si es posible.
Todo dependerá de como vaya este mes de "definición", ya que como decía, creo que sera mejor coger músculo y definir luego que continuar perdiendo peso comiendo 1500kcal diarias, que me parece poquísimo.
2023年04月3日 会员：: ab_canovas
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Ánimo!!! Ya te queda muy poco para alcanzar la meta 💪💪💪👏😊
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