注册  |  登录

ltaemi的日记, 2023年04月20日

Оч вкусно, с кофе топ! в атб скидка, кто любит кисло сладкое - это ням!

查看饮食日历, 2023年04月20日:
1874 千卡 脂肪: 41.19克 | 蛋白质: 112.44克 | 碳水物: 268.00克.   早餐: Кулиничи Хлеб Украинский Новый Подовый, Своя Линия Сгущенка, Своя Линия Печенье Мария, Своя Линия Журавлина Сушена Половинки, Ашан Сыр Кисломолочный 0,2%, Яйцо, Bilok Протеин Шоколад, Повна Чаша Крупа Гречана. 午餐: Кулиничи Хлеб Украинский Новый Подовый, Пан Курчак Филе Куриное, Капустняк. 晚餐: Своя Линия Печенье Мария, На Здоров'я Безлактозний Йогурт З Полуницею, Своя Линия Батончик Be Fit с Черносливом, Forno Bonomi Savoiardi Bigusto Al Cacao, Своя Лінія Зоосвіт Печиво Затяжне, Start Кукурузные Хлопья Натуральные, Здраво Фігурні Вироби З Висівками "Фаворит", Sertop Сыр Cheddar, Пан Курчак Филе Куриное, Торчин Соус Мехикано с Перцем Халапеньо, Торчин Шаурма Соус, Цархліб Хліб Родинний, Яблоко Чемпион. 小食/其他: Своя Лінія Вафлі "Лимонні Клас!". 更多的......


评论 
День добрый,Леночка! Я за Вас не забыл,просто был вдохновлён возобновившейся возможностью снова постить свои фото в ФС. По Вашей просьбе сменил геолокацию переписки,поближе,теперь надеюсь не потеряемся. Подробно расписывать перживания не стану,пусть немного сей пост уйдёт вниз,дабы не искушать добрых людей,на чтение чужих строк. Скажу только,что у меня налаживаются будни,обстрелы есть,но как то минуют болезненные последствия. Работа кипит,рабочие пашут. Тренировки,пробежки,по графику,лишь пару дней ушел от подсчётов калорий,но с завтра снова начну,чай лето скоро. С удовольствием прочту о Ваших буднях,возможно черканёте,по свободке.  
2023年04月20日 会员:: tovarishArtem
Не хватило места для пожеланий хорошего вечера,и сказать до свидания. 
2023年04月20日 会员:: tovarishArtem
Доброе утро! Конечно, пишите когда будет удобно. Сегодня выписывают па, скорее всего завтра или же в понедельник на службу. Мама уже поникшая. Я на удивление спокойна, уже. От меня ничего не зависит, и никакие мои слова/действия не изменят ничего. Я просто периодически интересуюсь планами, что как куда и т.д. Сегодня тренировка дома(орбитрек) и в зале на верх тела. Распогодилось за час, вышло солнце. Сегодня в планах вылазка в город, потом вечером буду готовить торт. Подруга вернулась, я ранее писала об этом, буду снова в амплуа кондитера. Думаю в этот раз будет легче, крем сыр хороший. Сложность только в выравнивании нет инструментов, но выкручусь уж. Подсела на просмотр старых фильмов, 80-90е какие все же хорошие и интересные снимали фильмы. Последний пересмотрела "Имитатор" очень хороший. Мы конечно уже разработанная аудитория, комп графика и т.д. но эти фильмы хороши. Мои планы приостановлены, колебаюсь, не знаю как поступить верно ли решение капиталовложения....вечные сомнения... в себе в необходимости и т.д. Пусть день будет хорошим 🙏 
2023年04月21日 会员:: ltaemi
*разбалованная аудитория, этот т9🥲 
2023年04月21日 会员:: ltaemi
заболел 
2023年04月23日 会员:: tovarishArtem
Загнали себя таки! Скорейшего выздоровления! У нас все стабильно. Тренировки идут, еда готовится. Тортик приготовила подруга была в изумлении) он хоть и кривой косой, но своими руками) были очень тёплые дни, а в квартире холод дикий. Прогулялись вчера с ма, люблю когда мы вместе ходим на кофе/мороженое. Так по девчачьи, болтаем о всяком. Дома как-то не так. Вечно отвлекаешься то готовка, то уборка, то там рассада, то ещё что. А такие прогулки как отдых. Здоровье тьфу тьфу у всех в норме. Па уехал в часть, информации пока нет у нас что и как. Ждём весточки. Увы его боевой товарищ покинул этот мир, па это очень выбило из колеи... ужасные реалии жизни...Вы и так это знаете не по наслышке... Берегите себя, здоровья родным и близким! До встречи! 
2023年04月24日 会员:: ltaemi
Доброе утро,Леночка! Вы совершенно правы,загнал,это даже не болезнь,как таковая,а тотальная усталость всего организма,помноженная на стресс,и в добавок настигла нестерпимая тоска,но скорее всего последнее есть логическое следствие первых факторов,присутсвует дичайшее недомогание и аппатия ко всему мирскому,температуры нет,практически ничего не болит,только такое чувство что душе надоело находиться в теле,а мозг всячески поддерживает желание души,короче я на грани,но держусь.Естественно ни на что(в плане труда)нет ни сил ни желания,даже рабочим нет внимания,благо они сами организовываются и что то делают.С горем пополам пытаюсь продолжать тренировки,конечно с огромным урезанием нагрузки,всяко лучше чем ничего,кардио отменил,хожу очень мало,буквально не хожу. Очень жаль что Вашему папиньке пришлось навсегда попрощаться с товарищем,скорблю вместе с ним,и с Вами. Весьма рад Вашему ответу на моё сухое послание,спасибо за поддержку,Вы хороший человек.Берегите себя,Леночка. Будьте здоровы,даст Бог свидимся. Всего Вам доброго,до свидания.  
2023年04月25日 会员:: tovarishArtem
Доброе пасмурное! Проявление человечного не делает меня хорошим человеком, простите не могу не  разбавить образ сложившийся в Вашей голове. Хотя каждый имеет право сложить свой образ в голове... простите.  Письмо начала ещё пару дней назад, но честно скажу замоталась и так и не дописала. Настроение было лучше чем сейчас.  Как-то накрыло. Компания  вроде хорошая, дома все +- а внутренние загоны, переживания всплыли.  Все тренируюсь. Немного выпадаю из нормы установленной  ранее.  Калорийность нестабильна. Что влияет на форму. Нет, я не переедаю но в последние дни то не доедаю  то не вкладываю   полную силу на тренировках.   Я человек которому некомфортно говорить по телефону. Позвонить что-то узнать, забронировать столик, записаться к стоматологу и прочее - блок. Мне проще прийти лично и так записаться,узнать и т.д. Ранее я говорила что возник в голове новый род деятельности. Решила закрепить свои знания получить новые- стать персональным тренером.  Квест был дойти до выбранного места. Информацию получила, смутило что оплата только наличными, хотя клуб известный.  В общем впечатления хорошие и условия, но вот обучение проходит только на левом берегу. А мне с одного конца города на другой как-то.. по сути мне надо, буду ездить. Но пока время не торопит, смотрю ещё варианты. Хотя, неправда, время может и не торопит, но цены растущие на продукты кусают знатно. Онлайн обучатся не хочу т.к  важно понимание техники.  В общем, вот такие дела. Из человека составляющего рацион, прыжок в сторону. Хотя эти сферы  пересекаются друг с другом и важны как по отдельности так и в тандеме. Буду рада узнать как Вы, близкие, все ли стабильно и как моральный дух  до скорых писем!  
2023年04月27日 会员:: ltaemi

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


ltaemi的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。