tutu1978的日记, 2023年04月21日

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26.2/6/p

64.6 公斤最近减少: 22.6 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月21日:

2263 千卡

脂肪: 64.89克 | 蛋白质: 141.61克 | 碳水物: 228.84克. 早餐: 蕎拉燕麥纖女燕麥脆片（濃郁起司）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 一日樂食鮭魚, 輕白色 XL大增肌餐盒. 晚餐: 飯糰, 早安美芝城原味蛋餅, 芝麻燒餅, 禎祥冷凍小籠湯包. 更多的......

2088 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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