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tutu1978
日记
2023年05月5日
tutu1978的日记, 2023年05月5日
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26.5/6/p
64.1 公斤
最近减少:
23.1 公斤
.
还有:
7.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
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, 2023年05月5日:
1617 千卡
脂肪: 54.58克 | 蛋白质: 81.43克 | 碳水物: 192.61克.
早餐:
蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 即溶咖啡(咖啡粉), 米森 無加糖分離乳清蛋白飲.
午餐:
紫米飯, 炒杏鮑菇, 三杯雞.
晚餐:
全家 莓果寶石五重奏, 全家 鹽水雞肉超級大麥飯糰, 全家 青檸烤雞握沙拉 (137g).
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2163 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
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