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1249 千卡
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脂肪: 37.79克 | 蛋白质: 77.01克 | 碳水物: 164.39克.
早餐: 白蘭氏 雞精, 全聯 A級冷凍藍莓, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. 午餐: 五穀飯, 龍鳳 毛豆仁, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 全聯 鮭魚, Costco Asia Farm 冷凍菠菜, Delicious好味 芥末醬, 馬修嚴選 精品優格, 雪白菇, 番茄. 晚餐: 全聯 小黃瓜, Aumm Pepublic 韓式醃烤肉醬, 番茄, 全聯 雞里肌肉, 酪梨. 小食/其他: Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果, 展榮 穀脆餅, 西洋梨. 更多的......
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