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黑老大
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2023年06月8日
黑老大的日记, 2023年06月8日
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, 2023年06月8日:
1698 千卡
脂肪: 49.99克 | 蛋白质: 155.90克 | 碳水物: 163.07克.
早餐:
全聯 香蕉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, 萊爾富 茶葉蛋, 惡名昭彰 濃縮乳清。奶茶.
午餐:
Costco 無調味腰果, 白飯, 牛頭牌 甜玉米粒, 萊爾富 茶葉蛋, 滷雞腿, 炒青菜, 美味堂 輕食沙拉胸.
晚餐:
味全 大醇豆無加糖豆漿, 7-11 爆炒滷雞胗, 家樂福 即食大燕麥片, 惡名昭彰 濃縮乳清。奶茶, 萊爾富 茶葉蛋.
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2956 千卡
运动:
健身。胸部 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟.
更多的......
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