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tutu1978
日记
2023年06月12日
tutu1978的日记, 2023年06月12日
tutu1978的个人资料
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26.7/6/p
65.5 公斤
最近减少:
21.7 公斤
.
还有:
8.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年06月12日:
1163 千卡
脂肪: 45.47克 | 蛋白质: 103.33克 | 碳水物: 89.44克.
早餐:
蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片-番茄羅勒, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲, 即溶咖啡(咖啡粉).
午餐:
一日樂食 雞胸肉, 一日樂食 豆腐低碳餐.
晚餐:
7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 全家 霜淇淋.
更多的......
2087 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加6.0 公斤
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