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natalya.aliferenko
日记
2023年06月18日
natalya.aliferenko的日记, 2023年06月18日
natalya.aliferenko的个人资料
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在2023年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
54.9 公斤
最近减少:
5.7 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年06月18日:
1637 千卡
脂肪: 15.62克 | 蛋白质: 50.77克 | 碳水物: 327.56克.
早餐:
Золотое Утро Блины Дрожжевые по-Домашнему.
午餐:
Гречка Отварная, Золотое Утро Блины Дрожжевые по-Домашнему.
晚餐:
Золотое Утро Блины Дрожжевые по-Домашнему, Клубника.
更多的......
1589 千卡
运动:
睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, езда на велосипеде - 1 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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