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昨天早餐又吃麵包晚餐又吃涼麵 果不其然
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60.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 44.20克 | 蛋白质: 34.64克 | 碳水物: 144.52克.
早餐: 黑丸 嫩仙草, 福樂 無加糖優格, 米森 有機純黑芝麻粉, Daily Boost 即食大燕麥片, Mega Harvest 什錦水果穀片, 水煮蛋. 晚餐: 麻婆豆腐, 7-11 真飽涼麵-原味麻醬. 小食/其他: 巧克力雪糕, 歐維氏 70%黑巧克力, 黑丸 嫩仙草. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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