在2023年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1209 千卡
|
脂肪: 48.17克 | 蛋白质: 73.90克 | 碳水物: 121.62克.
早餐: 福樂 無加糖優格, 總統牌 無鹽奶油, 法國麵包, Weider 膠原蛋白粉, Costco 全脂鮮乳. 午餐: 麻婆豆腐, 花椰菜, 卜蜂 椒鹽雞塊. 晚餐: Costco 凱薩雞肉沙拉(不加醬). 小食/其他: 鳳梨, 全聯 抹茶富士山奶凍捲. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|